更新日:2025.03.18
「カウンセリング室だより3月号」を発行しました。
今回は、椅子に座ってできる2つのリラクセーションをご紹介します。
身体の緊張を不安や緊張を落ち着かせるためには、思考や心にアプローチするよりも、身体からアプローチする方が簡単に実践できます。
新生活に向けて不安や緊張感が強くなってきたときなど、ぜひご活用ください。
その他、カウンセラーのエッセイ「新生活への期待と不安」を掲載しています。
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